ヨガのススメ!性機能も脅かすストレスとトラウマから解放されよ【テストステロン戦士とヘルシー美女と賢者の平穏】

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今回は、「日々のストレスや過去のトラウマから解放されることで人生エナジーを発揮できるようにするための習慣」を提案します。

実は、性機能も脅かすストレスやトラウマから解放される効果的な運動があります。

それは「ヨガ」です。

【①】

みなさんはヨガをする習慣はありますか。

主に美容だったり柔軟性向上といったイメージが一般的ではないかと思いますが、

心臓病のリスク軽減やメタボ改善、さらには近年ではマインドフルネス効果も期待されています。

つまり、ヨガを習慣化することがメンタルを鍛えることに繋がるということです。

ちなみに、日々筋トレやストレッチ、鍼、マッサージなどコンディショニングに励んでいても、

なかなか慢性痛(肩こりや腰痛など)から解放されない方もいらっしゃると思いますが、

これもメンタルが関係していると言われています。

例えば、肩こりの場合では痛みの発生源が肩そのもののトラブルではなく、

脳にトラブルがあることが多いようです。

多くの方が長時間同じ姿勢でいることで身体を動かさないということは多いですよね。

これでは脳が「この筋肉は暫く全く動かないな…何か異常(例えば怪我)で動かせないでいるのではないか…よし、痛みを通じて伝えてあげなくては…」というように勘違いするといった感じです。

これで運動をして改善されれば解決ですが、そうでないのであればやはりメンタルストレスに注目する必要があり、

そこでヨガを活用できるというわけです。

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【本編曲[「Akiramenai monotachi」by CyberLinkPowerDirector][「All Geared Up」][「After All」][「Guitar InThe Car」by Lance Taber]】

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